早上起床后着地时脚后跟疼，是什么原因？问

早上起床后着地时脚后跟疼，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或夜间血液循环不足等原因导致，需结合具体情况判断。

1.足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。晨起踩地时疼痛明显，活动后稍缓解，多见于体重较大或长期运动人群。

2.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织。疼痛在负重时加重，尤其早晨刚起床时明显，X线检查可见骨刺影，中老年人群更常见。

3.跟腱炎：跟腱反复劳损或外伤引发炎症，疼痛集中在跟腱附着点处，早晨起床时僵硬感明显，活动后逐渐减轻但易反复发作。

4.血液循环因素：睡眠时下肢血液循环减慢，晨起时组织轻微水肿，导致短暂疼痛，通常活动数分钟后缓解，久坐久站人群较易出现。

日常建议：选择减震良好的鞋子，避免长时间站立或行走；睡前温水泡脚15~20分钟促进血液循环；疼痛明显时可短期冷敷或使用非甾体抗炎药缓解症状。若疼痛持续超过一周或加重，建议及时就医检查。