脚筋疼是怎么回事，脚面上的筋，问

脚面上的筋疼通常与过度使用、肌腱炎、神经压迫或血管问题等有关，如长时间站立或运动后出现，休息后多可缓解。

1.过度劳损：长时间站立、行走或运动后，小腿与足部的肌腱（如足背肌腱）持续紧张，引发无菌性炎症，表现为局部酸痛或胀痛，活动时加重。

2.肌腱炎/筋膜炎：足背肌腱或筋膜因反复摩擦、受凉或外伤引发炎症，疼痛多为持续性，按压时明显，可能伴随局部肿胀或皮肤温度升高。

3.神经压迫：腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫下肢神经，导致足背放射性疼痛，常伴随麻木或感觉异常，久坐、弯腰后易发作。

4.血管问题：下肢静脉曲张或静脉血栓可能影响血液循环，足背筋出现酸胀感，站立过久后加重，严重时可见皮肤颜色变深或水肿。

5.特殊人群注意：老年人因肌腱退化、糖尿病患者因神经病变或血管病变，疼痛更易反复发作，需减少负重，及时就医排查基础疾病。

建议近期减少剧烈活动，选择舒适鞋具，局部冷敷或轻柔按摩缓解不适；若持续疼痛超一周或伴随红肿、麻木，应及时前往医疗机构检查。