腿发胀发酸是怎么回事问

腿发胀发酸通常与下肢血液循环不畅、肌肉疲劳或神经受压有关，久坐久站、缺乏运动或潜在健康问题（如静脉曲张、腰椎问题）都可能引发。

1.久坐久站导致：长时间保持同一姿势会使下肢静脉回流受阻，血液淤积，引发酸胀感。建议每30分钟起身活动，做踮脚、勾脚动作促进血液循环。

2.肌肉疲劳或劳损：运动过度或突然增加运动量时，肌肉代谢产物堆积，乳酸刺激神经末梢，造成酸胀。日常应规律运动，运动后拉伸放松肌肉。

3.血管性问题：静脉曲张或静脉瓣膜功能不全，会导致血液回流障碍，腿部出现发胀感，尤其多见于长期站立人群。需穿医用弹力袜，避免久站，休息时抬高下肢。

4.神经压迫或代谢疾病：腰椎间盘突出压迫神经，或糖尿病、甲状腺功能异常等代谢问题，也可能引起腿部酸胀。若伴随麻木、疼痛或持续不适，应及时就医检查。

特殊人群提示：老年人血管弹性下降，久坐后更易出现症状，建议定期活动；孕妇因子宫压迫血管，腿部酸胀常见，休息时抬高双腿可缓解；儿童若频繁酸胀，需排查生长痛或活动过度，避免剧烈运动。