老是感觉腿很累是什么原因问

老是感觉腿很累，可能与肌肉疲劳、血液循环问题、神经受压或潜在健康问题有关，常见于久坐久站、缺乏运动或年龄增长人群。

1.肌肉疲劳与过度使用：长时间站立、行走或运动后，肌肉乳酸堆积或能量消耗过度，会引发腿部酸胀感。这类情况多见于体力劳动者、运动员或突然增加运动量的人群，充分休息后通常可缓解。

2.血液循环障碍：久坐、久站导致下肢静脉回流不畅，或血管疾病（如静脉曲张）影响血流，会使腿部缺氧、代谢废物堆积。老年人、孕妇及肥胖者更易出现，建议定时活动、抬高下肢改善循环。

3.神经压迫或病变：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等压迫神经，或糖尿病引发周围神经病变，会导致腿部麻木、乏力。此类情况常伴随腰臀疼痛或感觉异常，需及时就医排查病因。

4.营养与代谢因素：缺铁性贫血、低钾血症或甲状腺功能减退，会影响肌肉能量供应和代谢调节，造成腿部易疲劳。女性经期、素食者或慢性病患者需关注相关指标，必要时补充营养素或调整药物。

若腿部疲劳持续超过2周，或伴随疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议尽早到医院进行相应检查，明确病因后再针对性干预。日常可通过规律运动、均衡饮食、避免久坐久站等方式预防腿部疲劳。