右侧臀部上面腰下面部位里面疼，问

右侧臀部上方腰下方疼痛，可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出或梨状肌综合征引起，持续超过一周需就医。

肌肉劳损：久坐或剧烈运动后，臀中肌、竖脊肌紧张引发疼痛，按压有酸胀感，活动受限。

腰椎间盘突出：弯腰或久坐后加重，可能伴随下肢麻木，CT或MRI可明确神经受压情况。

梨状肌综合征：臀部深层疼痛，可放射至大腿后侧，髋关节外旋时疼痛加剧，需排除坐骨神经压迫。

特殊人群：孕妇因重心前移易致腰肌紧张；长期伏案工作者需定时起身活动；老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折。

建议：急性期休息并冷敷，慢性期热敷结合拉伸训练；疼痛持续或加重时，及时前往正规医疗机构进行影像学检查，明确病因后规范治疗。