两个胳膊酸疼是什么原因啊问

两个胳膊酸疼可能由过度劳累、姿势不良、颈椎病或风湿免疫性疾病等引起，若症状持续或加重需及时就医。

过度劳累或运动损伤：长时间重复动作、搬重物或剧烈运动后，肌肉乳酸堆积或拉伤，通常休息1~3天可缓解。建议运动后拉伸，避免突然高强度运动。

姿势不良或神经压迫：长期伏案工作、低头看手机导致肩颈肌肉紧张，颈椎间盘突出压迫神经也会引发酸痛。调整坐姿，每30分钟起身活动，必要时就医检查颈椎。

风湿免疫性疾病：如类风湿关节炎，常伴关节肿胀、晨僵，需尽早到风湿免疫科就诊，通过血液检查明确诊断。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩、骨质疏松易酸痛，需补充钙和维生素D；孕妇因激素变化和体重增加，建议穿托腹带减轻肩背负担；糖尿病患者需控制血糖，避免神经病变加重症状。