右手手臂痛问

右手手臂痛通常与肌肉劳损、神经压迫或关节问题相关，持续超过1周或伴随麻木、无力需就医。

肌肉骨骼劳损：长期重复性动作（如电脑操作）或突然运动（如提重物）易引发。休息、冷敷急性期（48小时内）、热敷恢复期（48小时后）可缓解，避免过度使用。

神经压迫：颈椎病或腕管综合征常导致。颈椎MRI或肌电图可诊断，避免长时间低头，睡眠时用颈椎枕维持生理曲度，必要时遵医嘱使用营养神经药物。

关节病变：肩周炎或网球肘表现为活动受限。肩周炎需主动活动肩关节，网球肘可佩戴护具并减少手腕发力，严重时需康复科介入。

特殊人群注意：老年人需排查骨质疏松性骨折，孕妇因激素变化和体重增加易劳损，儿童应避免过度负重，运动前充分热身。若疼痛加重或出现肿胀、皮肤颜色改变，需及时就诊。