左脚后跟疼是什么原因啊？问

左脚后跟疼多由跟痛症（跟腱炎、足底筋膜炎等）、跟骨退变或外伤引起，通常与长期站立、运动劳损或鞋子不合适相关。

一、跟腱炎：跟腱与跟骨连接处的无菌性炎症，常因突然增加运动强度或跟腱反复牵拉导致，疼痛在活动后加重，休息后缓解。

二、足底筋膜炎：足底筋膜起点（跟骨结节处）的慢性损伤，晨起或久坐起身时疼痛明显，行走后短暂缓解，过度负重会加剧症状。

三、跟骨退变：中老年人多见，跟骨骨质增生或滑囊退变引发疼痛，负重时疼痛加重，可能伴随局部肿胀或僵硬感。

四、外伤或劳损：如跟骨骨折、跟骨滑囊炎或长期穿高跟鞋、硬底鞋导致的局部压迫，可能伴随局部红肿或活动受限。

温馨提示：日常应选择缓冲性好的鞋子，避免长时间站立或行走；急性期需休息并冷敷，慢性期可适当拉伸小腿肌肉。若疼痛持续超过2周或伴随肿胀、发热，建议及时就医排查病因。