走路脚后跟疼是怎么回事？问

走路脚后跟疼多因跟骨周围组织劳损、炎症或结构异常引发，常见于长期站立、运动过度人群，或伴随扁平足、骨刺等问题。

跟腱炎或滑囊炎：跟腱与跟骨连接处反复摩擦，易引发无菌性炎症，表现为脚跟上方疼痛，尤其晨起或运动后加重。

足底筋膜炎：足底筋膜长期牵拉跟骨附着点，导致局部纤维撕裂，疼痛多在站立或行走初期明显，活动后稍缓解。

跟骨骨刺或骨质增生：跟骨退变形成的骨刺刺激周围组织，疼痛常伴随脚跟触地时的刺痛感，多见于中老年人。

扁平足或足弓异常：足弓塌陷使跟骨承重不均，长期压力集中引发疼痛，肥胖、青少年生长发育阶段更易出现。

特殊人群建议：中老年人需排查骨质疏松，减少高跟鞋使用；青少年运动前充分热身，避免过度跑跳；糖尿病患者需控制血糖，定期检查足部循环。日常可通过温水泡脚、选择缓冲鞋垫缓解症状，持续疼痛应及时就医明确病因。