最近老是左腿膝盖疼怎么回事问

最近左腿膝盖疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节退变、外伤或炎症等，需结合具体情况判断。

1.运动损伤或劳损：长期运动、突然增加运动量或姿势不当可能导致膝关节周围软组织（如韧带、肌腱）拉伤或劳损，表现为活动时疼痛，休息后缓解。

2.骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨退化磨损，活动时膝盖有僵硬感或摩擦音，上下楼梯时疼痛加重，X线检查可见关节间隙变窄。

3.滑膜炎或肌腱炎：滑膜或肌腱发炎会引发疼痛、肿胀，常因反复摩擦或感染引起，局部按压有明显痛感，活动受限。

4.半月板损伤：常发生于运动中突然扭转膝盖，表现为关节卡顿、弹响，疼痛在蹲起或运动时加剧，需MRI检查确诊。

特殊人群注意：中老年人应减少剧烈运动，避免深蹲、爬楼梯；年轻人运动前需充分热身；肥胖者建议控制体重以减轻关节负担。若疼痛持续超过一周或伴随肿胀、发热，应及时就医检查。