背痛是什么回事问

背痛是一种常见症状，通常由肌肉骨骼系统问题引发，多数情况下短期可缓解，但若持续超过3个月则需警惕慢性化风险。

急性背痛（持续<3个月）：多因突然负重、姿势不良或肌肉拉伤所致，如弯腰提重物后疼痛，活动时加重，休息后部分缓解。此类情况以非药物干预为主，如急性期冷敷（48小时内）、恢复期热敷（48小时后）及适度拉伸。

慢性背痛（持续>3个月）：常与腰椎退变、椎间盘突出或长期不良姿势相关，伴随晨僵、下肢麻木等症状。需通过影像学检查明确病因，治疗包括物理治疗、药物（非甾体抗炎药）及生活方式调整，如避免久坐、选择硬床。

特殊人群注意事项：老年人因骨质疏松风险，跌倒后需警惕椎体压缩性骨折；孕妇因激素变化和重心前移，易出现腰骶部疼痛，建议佩戴托腹带；儿童青少年若长期伏案学习，需关注姿势问题，避免驼背。

预防建议：保持规律运动（如游泳、核心肌群训练），维持正常体重以减轻腰椎负担，避免久坐久站，工作间隙定时活动。