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空腹的时候可以喝酸奶吗？问

2025年04月01日 22:05:06

病情描述：

空腹的时候可以喝酸奶吗？

医生回答(1) 答

蓝宇主任医师
北京积水潭医院向他提问

空腹时可以适量喝酸奶，尤其是含活性益生菌的酸奶，无需担心胃酸破坏菌群，但需注意特殊人群的耐受情况。
乳糖不耐受者：空腹饮用可能加重腹胀、腹泻，建议选择低乳糖或无乳糖酸奶，或与主食搭配食用。
胃酸过多者：可选择常温酸奶，避免低温刺激，减少胃酸分泌过多导致的不适。
糖尿病患者：优先选无糖或低糖酸奶，控制摄入量，避免空腹大量饮用影响血糖波动。
健康成年人：建议每次100~150ml，餐后30分钟饮用最佳，既能促进消化，又能保护益生菌活性。

2025-04-01

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