小脚趾外侧长茧子了很疼？问

小脚趾外侧长茧子疼痛，多因长期摩擦或挤压导致角质增生，需先明确诱因（如鞋子不适、足部畸形等），再针对性处理。

一、摩擦挤压型茧子

常因鞋头过窄、高跟鞋等长期压迫，表现为淡黄色硬茧，边缘清晰。建议换宽松鞋，避免摩擦；温水浸泡后用浮石轻磨（勿过度），促进角质脱落。

二、足部畸形型茧子

如拇外翻、小脚趾内翻（槌状趾），因骨骼结构异常致局部长期受压。轻度可通过硅胶垫、矫形鞋改善；严重需骨科评估，必要时专业矫正。

三、真菌感染型茧子（需警惕）

若茧子伴脱皮、瘙痒、水疱，可能是足癣（脚气）。需就医检查，外用抗真菌药，同时保持足部干燥，避免交叉感染。

四、特殊人群注意

儿童需穿合脚童鞋，避免挤脚；老年人因皮肤变薄，角质增生更易疼痛，建议减少久站，睡前温水泡脚软化角质。

五、紧急缓解措施

疼痛难忍时，可短期使用非处方软化剂（如含尿素成分药膏），或用医用胶布轻轻剥离边缘死皮，切勿强行撕扯。若茧子反复出现且疼痛加剧，建议及时就诊皮肤科或骨科。