月经期间腿软无力疲乏问

月经期间腿软无力疲乏通常与激素波动、失血及电解质失衡相关，多数在经期第2~3天出现，经后逐渐缓解。

激素波动影响：经期雌激素、孕激素水平骤降，可能导致肌肉兴奋性降低，引发疲劳感。青春期女性因激素调节机制尚不稳定，症状更明显。

失血与营养消耗：经量较多时，铁、蛋白质等营养素流失，血红蛋白携氧能力下降，肌肉缺氧易致乏力。长期经量异常（如>80ml）需排查贫血。

电解质紊乱：经前期水钠潴留，经期水分与钠排出增加，可能引发低钾血症，表现为四肢无力。高盐饮食会加重水肿与疲劳感。

生活方式因素：经期久坐、缺乏运动或过度劳累会降低肌肉耐力。规律轻度运动（如瑜伽）可促进血液循环，缓解症状。

特殊人群注意：孕妇经期症状可能加重，需避免剧烈活动；更年期女性激素波动更显著，建议咨询妇科医生评估是否需激素调节。