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怎样缓解焦虑？
出现焦虑是非常常见的情况，您需要进行心理疏导，可以有效的缓解紧张、焦虑情绪，学会自我放松。在焦虑出现时可以深呼吸，深吸一口气，之后缓慢吐气，能缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪比较严重，则要在医生的指导下应用药物治疗。
2019-06-21 20:06:30 -
翻来覆去睡不着怎么办？
你好，根据描述里这时出现了失眠的症状。失眠是现在比较常见的疾病，导致的原因有很多，如长期的精神压力过大、有植物神经紊乱或者是神经衰弱等疾病，均可导致失眠的现象。可以去医院做相关的检查，服用一些安神类的药物帮助入眠。
2019-06-21 20:06:30 -
mect治疗怎么样？
mect可以治疗严重抑郁症，但是有较为严重的后遗症，治疗后容易导致患者出现焦虑、记忆丧失、头晕、头痛等症状，建议你去正规医院精神科详细咨询后再做mect治疗。同时建议你保持充足的睡眠，多参加室外活动，可以舒缓神经。
2019-06-08 18:23:06 -
如何治疗焦虑？
建议你先去正规医院精神科检查确诊，并且遵医嘱口服抗焦虑的药物治疗，并且也可进行心理治疗。同时建议你注意生活规律，注意饮食清淡，多参加室外活动，可以缓解病情。
2019-05-22 18:34:58 -
惊恐发作症是什么？
你好，惊恐发作症其实就是焦虑症的其中一种体现，患者在发作的时候会出现强烈的身体不适，以及频死感，这种疾病具有一定的突发性，患者在任何时刻都有可能发病。建议患病者及时到医院根据自身病情的严重程度做针对性的治疗。
2019-05-16 18:34:48
