中老年广场舞花蝴蝶分解教学视频

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来源:三九养生堂

责编:袁海恩

发表时间:2016-06-02 18:28

  广场舞是人民群众的舞蹈,现在的广场舞是非常时尚的,跳广场舞可以带给你很多的乐趣,今天给朋友们带来中老年广场舞花蝴蝶,花蝴蝶是一首非常优美的歌曲,让我们来学习这个广场舞教学吧。

  跳广场舞的注意事项

  广场舞是大家的舞蹈,现在的广场舞是非常时尚的,广场舞运动可以带给你很多的快乐,让我们来跳广场舞吧。

  时间选择

  跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。

  跳舞到很晚,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。

  舞蹈着装

  跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。

  因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。

  花蝴蝶

  作词:严云农

  演唱:蔡依林

  环游了世界 全世界

  却发现美丽没有旗舰店

  谁穿着钉鞋 不肯变

  停止了自转 变成一个茧

  你我都希望特别

  又不敢太过於特别 yeah

  流行是一种安全

  搔着闷骚的太阳穴

  你是花花世界里 限量版的花花蝴蝶

  美女们只是比较豁出去 比较敢一点

  花蝴蝶的美的艳的炫 若没三审定谳

  那些路人甲们 凭什么发言惹人讨厌

  快离开冬眠 赶快破茧

  别被无聊困在地球表面

  像灵魂出窍 甩平凡嘴脸

  就自创品牌靠自己变脸

  当你不刻意特别 突然就会变得特别 yeah

  只要别越描越黑 你的眼睛就会放电 yeah

  你是花花世界里 限量版的花花蝴蝶

  美女们只是比较豁出去 比较敢一点

  花蝴蝶的美的艳的炫 若没三审定谳

  那些路人甲们 凭什么发言惹人讨厌

  你可以瞬间飞去 东京巴黎米兰纽约

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