中医常识

生活中有很多小经验值得我们去分享,中医师们在日常生活中也累积了不少养生、保健相关的窍门与独特感悟。减肥、美容、养生、保健有哪些方法?民福康健康中医常识栏目为您提供老中医们的世家绝学,教您了解简单的诊断学与健康知识!

脾胃虚 不消化 别怕 早晚2个动作健脾和胃、缓解胀气

脾胃虚 不消化 别怕 早晚2个动作健脾和胃、缓解胀气
  在快节奏的现代生活中,许多人由于工作压力大、生活不规律,常常出现脾胃功能虚弱的状况,表现为食欲不振、消化不良、胀气等不适感。这不仅影响了人们的日常生活质量,还可能造成更严重的健康问题。然而,你知道吗?通过早晚2个简单的动作,就可以有效地...
有什么动作可以缓解胃胀气 脾胃虚不消化怎么办

常年被湿气困扰的人 这5个习惯真得改一改

常年被湿气困扰的人 这5个习惯真得改一改
  早晨醒来,感觉身体沉重;皮肤总是黏糊糊的,甚至关节也隐隐作痛。这些,都是体内湿气过重的典型表现。而我们日常中的一些不经意的习惯,可能正是加重湿气的“帮凶”。今天,就让我们一起看看那些需要及时调整的生活小习惯,让身体重新找回轻盈与活力!...
常年被湿气困扰的人怎么办 祛湿生活小策略有哪些

女性气血不足 坚持做8个动作 把气血给补回来

女性气血不足 坚持做8个动作 把气血给补回来
  在快节奏的现代生活中,不少女性常常感到疲劳乏力、面色苍白、精神不振,这些症状很多时候与气血不足有关。中医理论中,气血被视为生命活动的基础,气血充足是身体健康、容颜焕发的前提。对于气血不足的女性,除了合理膳食、充足休息外,适当运动也是一种...
女性气血不足做什么动作可以改善 女性气血不足如何调理

身上自带的这几个“养胃穴” 没事多按一按 消胀促排气

身上自带的这几个“养胃穴” 没事多按一按 消胀促排气
  在繁忙的生活节奏中,不少人饱受胃部不适的困扰,如胃胀、消化不良等,这些问题虽小,却大大影响了日常的生活质量和心情。幸运的是,我们的身体自带了几处“养胃穴”,它们就像是隐藏的宝藏,只需我们稍加按摩,就可能起到促进消化、缓解胃部不适的效果。...
养胃怎么按摩 养胃按摩哪个部位 按摩后的注意事项有哪些

洗澡时勤搓这3个穴位 帮助调养脾胃 改善失眠

洗澡时勤搓这3个穴位 帮助调养脾胃 改善失眠
  在现代社会,快节奏的生活和繁忙的工作让许多人饱受脾胃不和、失眠多梦的困扰。然而,你知道吗?在洗澡这一日常活动中,我们其实可以通过简单的按摩手法,刺激特定的穴位,达到调养脾胃、改善失眠的效果。下面,就让我们一起探讨洗澡时应该勤搓的3个穴位...
洗澡按摩注意事项 调养脾胃失眠按摩哪个部位 调养脾胃改善失眠的方法

经常乏力没劲 一是气血亏 二是湿气重 看看你是哪种

经常乏力没劲 一是气血亏 二是湿气重 看看你是哪种
  在现代快节奏的生活中,很多人时常感到身体乏力、无精打采,仿佛被生活的重压拖垮了精神。当这种情况发生时,人们往往会归咎于工作太忙、休息不够,或是简单地认为是“亚健康”状态。然而,从中医的角度来看,身体乏力没劲的根源可能更为复杂,其中常见的...
气血亏湿气重什么症状 气血亏湿气重怎么调理 经常乏力没劲是气血亏还是湿气重

养脾胃并不难 跟着做 四步帮助你恢复脾胃健康

养脾胃并不难 跟着做 四步帮助你恢复脾胃健康
  脾胃,作为中医理论中的“后天之本”,其健康与否直接关系到我们的饮食消化、能量吸收乃至全身的健康状况。然而,现代生活节奏快,饮食不规律,很多人都会出现脾胃不和的问题,如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等。那么,如何养好脾胃,让它恢复健康状态呢?...
养脾胃难不难 恢复脾胃健康的方法

肾阴虚的10大症状 占的越多越要注意 超过5个抓紧调理

肾阴虚的10大症状 占的越多越要注意 超过5个抓紧调理
  在快节奏的现代生活中,人们常被各种健康问题所困扰,而肾阴虚便是其中之一。它悄无声息地影响着我们的生活质量,从精力、情绪到身体机能,无一不受其牵连。肾阴虚,作为中医理论中的常见病症,主要指肾脏阴液不足,无法滋养身体,导致一系列不适症状。...
肾阴虚怎么调理最好 肾阴虚的10大症状有哪些

如果你体内湿气重 这3种食物就别贪吃了

如果你体内湿气重 这3种食物就别贪吃了
  在繁忙的都市生活中,"湿气重"似乎成了不少人的口头禅,它不仅仅是一个中医术语,更是一种现代人亚健康状态的写照。湿气重时,人们常常感到身体沉重、疲倦乏力,甚至皮肤问题频发,影响生活质量。饮食作为调节身体状态的重要一环,...
湿气重不能吃什么食物 湿气重怎么调理

体内阳气不足会发生什么 教你几个方法补充阳气 增强体质

体内阳气不足会发生什么 教你几个方法补充阳气 增强体质
  在中医上,有一种说法,说是“阳气不足百病生”,就是说阳气在我们身体内是至关重要的,如果缺少阳气,我们就容易感染各种各样的疾病。阳气对于我们,正如阳光对于绿叶那样重要,所以,我们要时刻关注自己体内是否存在阳气不足的问题。...
体内阳气不足会发生什么后果 补充阳气增强体质的方法

气血不足 中医建议静养 10个在家就能做的补气养血小妙招

气血不足 中医建议静养 10个在家就能做的补气养血小妙招
  在快节奏的现代生活中,不少人都会遇到气血不足的情况,表现为易疲劳、面色苍白、精神不振等。中医认为,气血是生命活动的基础,气血不足会影响身体健康,降低生活质量。那么,如何在忙碌的生活中有效地补气养血呢?...
在家怎样补气养血 补气养血的汤

看大便知脾胃 排便形状分5种 看看你的脾胃健康怎么样

看大便知脾胃 排便形状分5种 看看你的脾胃健康怎么样
  在中医理论中,脾胃被誉为“后天之本”,是人体气血生化之源。脾胃的健康状况不仅关系到我们的饮食消化,更和整体健康息息相关。而观察大便的形状和质地,是中医诊断脾胃功能的一种重要方法。下面,我们将通过解读5种不同形状的大便,来探讨脾胃的健康状...
根据排便形状可以看出脾胃健康吗 脾胃保养方法

“一两陈皮一两金” 陈皮有8种好用法 只泡水可就浪费了

“一两陈皮一两金” 陈皮有8种好用法 只泡水可就浪费了
  在中国传统医学的宝库中,陈皮以其独特的香气和药用价值,赢得了“一两陈皮一两金”的美誉。作为一味常用的中药材,陈皮不仅具有理气健脾、燥湿化痰的功效,更在日常生活中有着多种多样的妙用。然而,很多人只知道用陈皮泡水喝,其实,它的用途远不止这些...
陈皮只能泡水吗 陈皮的好用法是什么

临睡前生嚼几粒枸杞 坚持几晚上 4个好处不请自来

临睡前生嚼几粒枸杞 坚持几晚上 4个好处不请自来
  随着生活节奏加快,工作压力增大,现代人的身体健康状况愈来愈受到关注。在众多的保健方法中,食用枸杞已经成为很多人的一种习惯。枸杞,被誉为“生命之果”,自古以来就被用来滋补强身、抗衰老、延年益寿。...
吃枸杞的注意事项和禁忌 睡前吃几粒枸杞有哪些好处

吃的不多为什么还是很胖 多半是脾虚了

吃的不多为什么还是很胖 多半是脾虚了
  生活中人们会遇到这样的情况,有些人怎么吃也不会胖,一直保持着骨感身材。而有些人吃的并不多,但依然很胖,喝口水都长肉并不夸张。...
吃的不多为什么还是很胖 吃的不多但很胖是脾虚吗