让牙缝缩小的妙招有哪些

　　患者会出现牙缝变大是因为牙龈发炎或者萎缩，需要我们改正错误的行为习惯，保护口腔环境，同时接受治疗。我们要用适合自己的软毛牙刷和牙膏刷牙，刷牙的时间不要过短或者过长。积极治疗牙龈的炎症，不吃过冷、过热或者坚硬的食物，减少牙齿损伤。患者还需要定期做超声波洗牙，清洁牙缝间多余的食物残渣和细菌。使用牙线代替牙签剔牙，每次吃东西都要交替使用两侧牙齿咀嚼，保护牙齿。等到牙缝缩小后，患者要定期检查牙龈的情况，不可以继续抽烟喝酒。

　　牙龈彻底萎缩的患者可以通过手术来增加附着龈的宽度，覆盖已经暴露的牙根，缩小牙缝。情况比较严重的患者无法通过这种方法来缩小牙缝，因为牙龈组织已经彻底损毁。这部分患者可以使用牙周手术，延缓牙龈退缩的时间，修复受损的组织结构。

　　也有部分患者的上下咬合面不能完全重合，牙齿发生错位或者挤压，需要尽早接受正畸治疗。医生会拔除多余的牙齿，然后让患者戴牙套，纠正牙齿的生长方向，牙缝就会慢慢变小。大家也可以使用牙缝刷来清理牙缝间的残留物，但是不能用力过猛，防止口腔黏膜或者牙龈组织破损、出血。在治疗结束后，我们要为患者做好生活指导，远离损伤牙齿的因素。

　　饮食清淡、易消化，可以吃软硬适宜、颗粒小或者温度合适的食物，充分研磨，减轻胃肠道的负担。我们可以吃新鲜的蔬菜瓜果，补充身体必需的营养元素。每次吃完东西后要漱口，睡觉前一定要刷牙。尽量不要喝含糖或者碳酸饮料，多喝温度适宜的水，促进废弃物排出。不吃过酸或者过甜的食物，会使我们出现倒牙的情况。注意周围的环境变化，出门做好防护措施，及时增减衣物。不要在寒冷、潮湿的环境中停留太长的时间，不可以一次性吸入大量的冷空气，容易损伤肺泡和提高牙齿的敏感性。