成人睡觉流口水是怎么回事

　　成人睡觉时流口水可能是睡觉的姿势错误或者口腔内有炎症，导致唾液的分泌量异常增加，口水就会从嘴里流出来，所以大家不要趴着睡觉，注意口腔卫生。我们在吃完饭可以漱口，减少食物残渣和细菌停留在口腔中的时间，睡觉前一定要刷牙，防止混合物聚积在牙齿表面，形成牙结石，削弱牙齿的防御力，影响我们的外观。牙齿上下不咬合的人应该咨询医生并接受正畸治疗，缩小牙齿间的距离，减少我们出现睡觉时流口水的可能性。

　　有呼吸道疾病的患者也会在睡觉的时候流口水，因为他们的呼吸通道变窄或者发生堵塞，需要通过张口呼吸来提高血液的含氧量，防止部分组织结构或者脏器出现缺血、缺氧的情况。他们需要接受检查，确定病因，医生会根据患者的情况制定合适的治疗方案。大家可以主动练习深呼吸，改善血液循环。情况比较严重的患者需要手术治疗，在治疗过程中我们要监测患者的生命体征，防止疾病突然恶化。个别患者需要开放气道或者吸氧，保证机体获得足够的氧气。

　　长期处于焦虑或者紧张状态下的人也会出现睡觉时流口水的问题，我们应该帮助他们调节情绪，适应压力，减少情绪对生活和工作的影响。平时不要过度劳累或者经常熬夜，保持平和的心态，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，保持内环境平衡，避免激素紊乱。睡觉的房间要保持温湿度适宜，睡前不要喝太多的水，不要在睡觉的时候想让自己难过的事情。

　　脾胃虚弱的成人也会出现这种情况，所以大家要调整饮食结构，多补充身体需要的营养元素。大家在晚上可以吃一些流质或者半流质的食物，例如米粥、面条和菜汤等。减少精细食物的摄入，多吃一些粗粮，例如燕麦、小米和红豆等。睡前不吃食物，饭后半小时可以参加锻炼，提高身体抵抗外界致病因子的能力。