戒烟一个月后脸的变化有哪些

　　很多人认为戒烟对身体好只是体现在内部，外表上不会发生变化，其实戒烟还会让脸发生变化。戒烟一个月后脸部皮肤会变好，整个人看起来比以前更有精神，牙齿变白，不再黄黄的。现在知道戒烟一个月可以有这么多好处，是不是打动你了，赶紧戒烟吧。

　　变化一：皮肤改善

　　经常抽烟的人血液中有很多毒素，血液循环也很差，皮肤经常暴露在烟雾中，细胞缺水变干燥，而且不能呼吸新鲜空气，皮肤细胞没有充足的氧气就会变得暗黄、萎缩、凹陷。而且，香烟还会影响内分泌，妨碍维生素吸收利用，对皮肤产生刺激，使面部干燥、发痒。戒烟一个月后，身体内的毒素越来越少，血管通畅，血液运行加快，皮下细胞也会充满活力，逐渐修复受损的组织，皮肤变得有弹性，皱纹减少，坚持下去，肉眼可见皮肤一天天变好。

　　变化二、气色变好

　　吸烟能够振奋精神其实是尼古丁在短时间内对中枢神经起作用，时间长了就会渐渐失效，需要更多的烟才能起作用，这就会导致人体越来越依赖尼古丁的刺激，血氧饱和度降低，总是感觉疲倦、打瞌睡。戒烟一个月后，大脑神经和血液不再受尼古丁刺激，逐渐恢复含氧量，呼吸变顺畅，头脑变清醒，整个人看起来有精神，气色好。同时，每天不用在担心抽烟会伤害身体，没有了心理负担，心情也会变好。

　　变化三、牙齿不再黄

　　老烟民大多数有一口老黄牙，是香烟中的焦油物质长时间熏出来的，平时刷牙漱口根本刷不下来。每次一张口就能味道浓重的烟味和口臭为混合在一起，近距离闻到差点吐出来。决定戒烟后可以到口腔科洗牙，将牙结石和烟渍仔细清洗，戒烟一个月后就会发现牙齿不再变黄，没有烟熏的日子，洁白的牙齿可以持续久一点。牙齿清洁过后，烟味也会变淡，只要平时认真刷牙，不再抽烟，注重口腔卫生，慢慢的口腔异味就会消失。