腰椎间盘突出症睡觉用什么姿势

　　建议腰椎间盘突出症的患者不要睡太软的床，尽量选择市面上正规的床垫，平卧休息的时候可以在腰椎的喉部放一个小抱枕来保护腰椎，抱枕不宜过大，以舒适为主。

　　陈江：正确睡姿来讲的话，现在目前来讲我们对于患者睡觉习惯的医嘱，主要是要说建议患者不要睡太软的床，但是现在市面上基本上只要是正规的床垫，基本上来讲的话，对于这个床还是不会太软，但是有一些不是正规的床垫，可能或者说自己家自己做的褥子什么的，有可能会对腰部的支撑可能就不会太注意。那么腰椎的话，这个腰椎的曲度，还有这个腰部的支撑对于这个腰椎的整个症状的缓解来讲也是很重要的，所以我们来讲的话，只要是人是平卧的平躺休息的，我们的腰椎的负重就会相对来讲比较小，这样来讲有利于椎间盘的一个自身的恢复，还有一些疾病的一个程度的控制和缓解，那么腰椎的睡姿来讲的话，咱们侧卧或平卧，在平卧的时候我们建议患者在这个腰椎的后部，因为咱们的腰椎正常有的是身体前突，我们建议患者在腰椎的后方放一个小的抱枕，这个抱枕的话不宜过大，每个人的身体前突的角度也不太一样，所以说每个人在选择这个抱枕的时候也是以自己感觉到舒适为宜。