如何回升视力

　　现在越来越多的电子产品，导致很多的人对电子产品有所依赖，一得空的时候就去使用电子产品，长时间下去眼睛会受到损伤，出现近视等多种原因，视力明显下降。年龄较小的孩子都有很多的人是近视眼，早早的就带上眼镜。该怎么样才能回升视力呢?

　　减少使用电子产品

　　大多数后天性的近视眼是因为长期使用电子产品导致的，眼部长时间过度疲劳，导致视力下降。还有些是因为先天性的遗传导致的近视眼，必须要接受治疗才可以提升视力。所以，建议少使用电子产品，可以改善视力。

　　经常凝视远方

　　眼睛在疲劳的时候，可以选择一个视野开阔的地方，比如草地或者是树林里，向远处眺望。可以促进眼部调节放松，缓解眼部的肌肉，减轻眼部疲劳。在眺望的过程中不要眯眼，也不要眨眼，尽量放松自己。

　　眼保健操

　　使用双手按摩眼部的穴位，做十分钟左右的眼保健操，会发现眼部的肌肉得到了很好的放松。疲劳感瞬间消失，经常做眼保健操还有利于视力。对于学生来说，可以每天做两遍眼保健操，可以保护眼睛。主要就是上眼皮和下眼皮的按摩，促进眼球的运动。

　　转眼法

　　选择安静的环境下，头部颈部保持不动，只转动眼球。先看向下方，再看向上方，然后可以顺时针和逆时针旋转。每天这样训练眼球，保持四次，可以很好的锻炼眼部肌肉，缓解疲劳，提升视力，使眼睛变得更加有神。

　　熨眼法

　　身体保持坐姿，全身放松，闭上双眼，双手摩擦变热之后，快速放在双眼上。等到热量散失之后，再使用双手的食指和中指按压眼球，也可以按压眼球的四周。每天这样运动5次左右，能够促进眼部的血液循环，增进新陈代谢。这个方法在每天早上起床之后使用效果最好。

　　洗眼法

　　眼睛是一个怕热的器官，身体中如果肝火过热，眼部就会长出眼垢，出现红肿，充血等现象。可以使用凉水冲洗眼睛，可以减少眼部的疾病，保护视力。