眼睛疼怎么办

　　眼睛的重要性大家都知道，一旦眼部出现任何不适症状，对于日常生活以及学习的影响较大。一旦感觉自己眼睛有疼痛感，可以用干净的热毛巾敷在眼部，促进局部血液循环，有效缓解该不适症状。还有就是用消毒药水对眼球进行冲洗，或者是用具有清热解毒的茶水进行熏蒸。灯光使用柔和，饮食方面多摄入营养眼部神经纤维细胞的食物，避免去光亮的地方，出现注意保护好自己眼睛，不要用手去揉，避免诱发炎症感染。

　　1. 湿热敷

　　一旦感觉自己眼部舒服，取干净无菌的纱布覆盖在眼部，然后将热毛巾敷在此处，维持10分钟左右的时间，可以促进局部血液循环。需要注意的是，水温不可过高，否则会烫伤眼部周围的皮肤组织，每相隔3分钟左右更换一次。这样做不仅可以消肿，还能缓解炎症物质对眼球血管以及神经造成的刺激，能够辅助治疗结膜炎以及麦粒肿等常见的眼部疾病。

　　2. 洗眼

　　对于眼部疼痛症状较为严重的，可以遵医嘱采用消毒水冲洗要求，或者是滴入具有杀菌消炎作用的眼药水。直接作用于眼球组织，快速杀灭病毒以及细菌物质，每天早晚按时滴入。还有一些可以将具有清热解毒作用的中药，用热水泡制后直接熏蒸即可，也具有良好的药效。

　　3. 生活习惯

　　对于长时间用眼学习工作的人，可以推荐使用护眼台灯，家庭里面的日常灯光最高也都是柔和的，不会对眼球造成刺激。还有出门时做好个人保护措施，避免在光亮的地方出现。

　　4. 饮食结构

　　若是想要缓解该不适症状，可以多摄入枸杞，蓝莓，橙子，猕猴桃等食物，可以营养眼部神经组织，促进血液循环同时还可以促进细胞生长，缓解该不适症状。

　　5. 注意用眼卫生

　　平时注意不要用手去揉眼睛，防止出现细菌炎症感染。眼部有疲劳感，可以适当按摩或者是中医针灸，刺激血液循环加快。不适症状严重的情况下，及时去医院做全面检查。