肝气郁结的症状及治疗有哪些

　　肝气郁结对于女性朋友影响较大，最常见的是月经周期出现紊乱，体质较差的人还会出现头晕，腹部有疼痛等不适症状。睡眠质量不佳，难以快速进入睡眠状态，半夜还会有惊醒迹象。眼球有发黄以及情绪状态不佳，经常生气发火控制不住。饮食方面可以多食用疏肝解气的食物，加强体育锻炼同时还要养成良好的生活习惯，避免熬夜保证睡眠时间充足。

　　中医里面强调肝脏主气，气血不足或者是体内湿火旺盛，这些都与肝脏有关。若是及时了解有哪些症状可以知晓自己肝气郁结，可以及时去医院治疗。日常做好预防措施，可以降低发生此症状概率，有利于身体健康。

　　症状

　　1.月经失调

　　女性朋友最常见的就是月经周期紊乱，经血颜色和量都有明显的异常。有些体质偏弱的，还会伴有头晕以及腹部不适等症状。经常喜欢发火，体内激素水平紊乱，皮肤状态不佳。这些都是典型症状。

　　2. 睡眠不佳

　　经常感觉自己夜晚难以入睡，半夜会有惊醒症状，无法进入深度睡眠状态。睡眠质量持续下降，严重影响自己第二天的工作状态。抑制体内褪黑素的分泌，有些严重的还会出现失眠症状。

　　3. 眼睛发黄

　　中医上认为肝脏的好与坏，往往对于眼睛有着最直接的表现。一般患有该症状的人群，若是眼睛出现黄色，颜色比较深，有时候还会感觉有干涩症状。这种就需要引起重视。

　　4. 情绪低落

　　肝脏郁结血液循环不通畅，营养物质不能供给全身各个组织器官，导致情绪状态不佳，严重的还会出现脾气暴躁，性格变化较大。

　　治疗

　　1. 饮食

　　多食用有利于肝脏的食物，可以用枸杞泡水喝，或者新鲜的蔬菜水果等，这些都可以加快病情恢复。

　　2. 日常作息

　　保证自己每天有足够的睡眠时间，避免熬夜导致肝脏持续受损，早睡早起避免过度劳累。

　　3. 加强锻炼

　　经常做有氧运动，可以加快郁结的肝气排出。