脂肪肝吃什么食物好

　　身体上出现脂肪肝大部分的原因都是平时的饮食不当导致的，喜欢食用高脂肪油腻性的食物，再加上不经常锻炼身体导致的疾病。所以，患有脂肪肝的患者在平时的饮食上尤为重要，要求不吃油腻的食物，尽量选择一些清淡的饮食，才能够缓解病情。那么，脂肪肝吃什么食物好呢?

　　枸杞

　　枸杞大家都知道有护肝的功效，肝脏上有问题的都可以食用。其中有一种有效成分，能够清除肝脏内过多的脂肪，能够防止脂肪肝的出现。因此，患有肝脏上疾病的患者可以多食用一些，有脂肪肝的患者更应当多食用。

　　山楂

　　患者不妨可以多食用一些山楂，尤其是在每餐饭之后，食用一点山楂可以有效促进肠道中肉食的消化，帮助胆固醇转化，更好的排出体外。有脂肪肝的患者大多数都是肥胖的体质，可以食用一些山楂糕，山楂片等，或者是使用山楂泡水喝，都可以去脂肪。因此，经常食用山楂对于患者来说大有好处。

　　绿茶

　　经常喝绿茶的人，会有减肥的作用，将身体中的胆固醇分解，排出体外。患有脂肪肝的患者建议每天可以多饮用绿茶，对于肝脏有保护的作用，清除肝脏中多余的油脂，对于脂肪肝有防治的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种蔬菜，每天都可以摄取一定量的胡萝卜，补充身体中的胡萝卜素。然而，其中的胡萝卜素能够抗氧化，能够减少体内的脂肪含量，对于肝脏有一定的保护作用。其中含有的膳食纤维含量很高，加强了肠道的蠕动，减少体内的毒素。对于肝脏上有疾病的患者，都可以多食用。

　　银耳

　　银耳是一种营养含量很高的食物，其中的有效成分能够改善人们的肝脏和肾脏的功能。还可以降低血液中的胆固醇含量，对于肝脏有一定的保护作用，增强了人体的免疫力。

　　患有脂肪肝的患者早餐一定要有营养，少抽烟喝酒，吃饭的时候要细嚼慢咽，能够缓解脂肪肝的症状。平时还需要加强锻炼，身体肥胖的患者还需要进行减脂。