肝不好的原因是什么

　　肝脏是我们的解毒器官，我们吃东西的时候，本身就会增加肝脏的负担，所有的食物都需要经过肝脏中的酶进行处理，将食物中的毒素完全去除以后，身体才能吸收食物中的养分。如果平时不注意饮食，经常吃辛辣刺激的食物，会加重肝脏的负担，时间长了以后肝脏功能就会变差，肝脏就会越来越差了。

　　长期喝大量酒的人肝脏也会变差。现代人的生活压力比较大，常在职场行事，免不了要参加很多的酒局，尤其是请人办事的时候，更要喝很多的酒。酒精的刺激性非常大，当喝下去的一瞬间，口腔、食道和胃部都会出现很重的辛辣感，酒精刺激胃部后，胃部功能会受到影响，蠕动速度会变慢。酒精长期在胃部滞留，就会被身体吸收，这些液体会进入血液内，导致血液内的酒精含量升高，当这些血液组织进入到肝脏时，会影响肝脏功能，导致肝脏的解毒酶分泌异常，还会减重肝脏的解毒负担时间长了就会出现肝不好等情况。

　　除了饮食不当以外，不好的作息规律也会影响肝脏功能。肝脏每天要过滤血液中杂质，这些被过滤出的物质会滞留在肝脏内，所以肝脏也需要将这些毒素排出，正常情况下，肝脏的排毒时间是晚上的11点到凌晨一点之间，这个排毒的过程一般是在人睡着以后才会进行，因为在睡着时身体的代谢处于非常平稳的状态，这时肝脏才能将身体内的毒素排毒。所以我们每天晚上最好在11之前睡，这样才能让肝脏更好的排出毒素，让肝脏更加健康。

　　长期熬夜的人，每天可能要熬到很晚才睡觉，有时甚至不睡觉，长期保持这样的生活作息，肝脏没办法正常的进行代谢，毒素就会长时间滞留在身体内，这些物质过多时，会影响肝脏的功能，时间长了可能会影响肝脏组织，从而引发肝炎或肝脏组织增生等情况，严重时还会引起肝癌等疾病。长期吃脂肪含量高的食物也会影响肝脏的功能，可以会引起脂肪肝等疾病。