糖尿病吃什么主食最好

　　患有糖尿病的患者在平时的饮食上一定要注意，与正常人的饮食差别很大。在选择上不可以选择高糖的食物，一些高脂肪类的食物也不可以食用。患者还应当定期检测自己的血糖，避免出现偏高的情况。那么，糖尿病患者在主食上可以吃哪些食物呢?

　　杂粮馒头，面条，饼

　　糖尿病的患者在饮食上，一定要多食用一些粗粮，这些食物中的纤维素含量很高，而且热量低，食用之后会有很强的饱腹感。尤其是对于北方的人来说，喜欢食用面食，这些馒头等食物是最好的选择。需要注意的是小麦粉做的馒头，面条最好不要食用，选择食用一些粗粮粉做的，食用之后可以缓解病情，有降低血糖的作用。千万不可以食用细粮，会导致血糖急剧上升。

　　高纤维米饭

　　糖尿病患者不可食用过多的米饭，米饭中的淀粉含量很高，食用之后，很容易会导致血糖升高。对于南方人来说，比较喜欢吃米饭，可以在煮米饭的时候加入粗粮，例如玉米，小麦等，控制好大米的量。这样的米饭看起来颜色鲜艳，而且比较有食欲，食用过后血糖值也不会升高。患者选择米饭作为主食的时候，要以杂粮米饭为主，不过也是需要患者控制好食用量。

　　粗粮

　　粗粮属于是低热量的食物，含有很高的纤维素，但是也不建议长期食用，长期食用会导致肠胃受到损伤。患者长期食用粗粮，会影响到正常的肠胃，增加肠胃的负担，而且每天食用会导致身体中的营养不平衡，缺少蛋白质和其他的微量元素。可以在食用粗粮的过程中，搭配食用其他的主食，不会影响到病情的同时，也保证了营养丰富。

　　糖尿病患者一定要根据自己的病情来搭配饮食，这样才能够控制住自己的血糖，同时又保证了身体中的营养充足。一般患有糖尿病的患者在每天都需要食用降血糖的药物，而且要定期检测血糖值，避免出现血糖偏高的情况。患者一旦出现任何不适的症状，都需要去医院治疗。