结石是怎么形成的

　　结石就是一种固态的小块状物体，会出现在身体好几个器官组织处，最常见的有肾结石以及胆囊结石，往往这类患者最典型的就是开始出现疼痛症状。引起该症状的原因有很多，比如不爱喝水，机体代谢速度缓慢，体内大量有毒物质不能及时排出体外。还有一些是由于饮食方面喜欢摄入过咸的食物，还有高糖食物以及限制钙元素吸收，食用一些含有草酸钙的食物，高蛋白和高油脂饮食，这些不良的饮食习惯都会诱发该症状。少数情况下是由于药物导致，这些常见于患有慢性疾病人群。

　　1.喝水少

　　临床上很多结石都是由于喝水较少所导致，人体内大部位组成物质都来源于水，长期水分摄入不足就会导致血液粘稠度有所增高，其次就是影响到尿液导致其高度浓缩，最终诱发结石症状。

　　2.摄入高盐

　　常见的有腌制食品还有及时太咸的食物，盐分物质超标的情况下就会有大量晶体析出，长期这样就会慢慢积聚在肝肾组织器官内，还会增加其生理负担，影响正常代谢速度。建议每天只能摄入6克左右食用盐，还有炒菜的时候可以先将盐放入油锅中，这样可以先挥发掉一部分结晶体。

　　3.吃糖太多

　　糖是人体最重要的营养物质，需要适量补充不建议一次性摄入太多。其次就是尿液中的钙离子浓度有所增高，与这些糖分子物质一点结合后就会促使结石形成。

　　4.限制钙元素

　　实际上导致该症状的主要原因是和钙太多有关，结石的主要组成结构就是钙。若是想要缓解建议可以多喝热水或者是摄入较多的维生素含量丰富的蔬菜水果，可以加强机体代谢速度，有效缓解该不适症状。

　　5.不爱运动

　　还有就是平时不爱运动，机体代谢速度减慢，大量食物不能及时被分解吸收，长期如此就会导致该症状出现。建议平时要坚持半个小时的有氧运动训练。

　　6.生活习惯

　　不良的生活习惯会影响机体代谢，还有就是饮食作息不规律等都会诱发该症状。