肝郁气滞的人有哪些症状

　　肝气郁滞的人容易出现腹胀、呕吐和恶心等症状，而且他们的体重处于持续升高的状态，女性患者会有经期紊乱、月经不调和胸部胀痛等症状。肝气郁滞的典型症状是胸胁胀痛或者两侧隐隐作痛，所以患者会有抑郁、食欲不振和口干等症状，他们需要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充机体需要的营养元素。我们可以多吃对肝脏好的食物，例如柚子、萝卜和西红柿等。饮食清淡、易消化，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。

　　大部分肝郁气滞患者都有情志损伤，我们应该为他们做好心理负担，不能让他们长期处于悲伤或者焦躁的状态中。我们应该鼓励患者参加锻炼，逐渐增加运动量，既能够改善他们的体质，又能转移他们的注意力。大家一定要根据自己的情况制定合适的运动计划，不可以经常熬夜或者过度劳累，防止激素分泌紊乱，延长患者的病程。失眠或者睡眠质量差的患者可以在睡前喝一杯牛奶或者用热水泡脚，改善血液循环，提高睡眠质量。睡前一小时不做使神经兴奋的事情，例如玩游戏、刷微博或者逛淘宝等。睡前不要喝太多的水，夜尿也会影响睡眠质量。

　　我们不可以长时间保持一个姿势工作或者使用电子产品，这种做法会使我们的病情加重，部分患者可能有腹泻与便秘交替出现的情况，病情严重的患者需要使用止泻药物，补充机体丢失的电解质和水分，维持内环境平衡。如果肝郁气滞患者没有及时治疗，就可能出现消化不良、胸闷和咽喉异物感等症状，他们得甲状腺结节的可能性非常高。大家应该坚持服药物治疗，定期检查，不可以在症状好转后立刻停药，防止病情加重。

　　我们应该合理安排工作时间，改正错误的行为习惯。肝气郁滞患者必须戒烟戒酒，女性患者应该记录自己的月经情况，做好保暖措施，注意周围环境变化，及时增减衣物，避免着凉。