相关视频
  • 怎么预防睡眠障碍

    怎么预防睡眠障碍

    5729次
  • 如何治疗睡眠障碍

    如何治疗睡眠障碍

    8348次
  • 睡眠障碍的表现有哪些

    睡眠障碍的表现有哪些

    5035次
  • 如何改善睡眠障碍

    如何改善睡眠障碍

    6382次
  • 睡眠障碍有哪些检查

    睡眠障碍有哪些检查

    8609次
  • 睡眠障碍与老年性痴呆有关吗

    睡眠障碍与老年性痴呆有关吗

    5563次

分享:
收藏
民福康健康 > 专家 > 霍云霞 > 什么是睡眠障碍

什么是睡眠障碍

专家:霍云霞 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

睡眠障碍就是长期晚睡导致过度兴奋,大脑思虑过多,形成的条件反射,导致出现上床睡不着觉,坐着打盹的现象。

现在大多数人都是习惯晚睡,长期的晚睡,容易导致过度的兴奋或者思虑过多,躺在床上没有睡意,从而形成一个条件反射到床上不睡觉,长期导致一个不良的条件反射,所以建议有睡意的时候要上床。

如果你经常睡不好觉,那就要考虑用一些药助眠,如果时间长了睡不好觉,那要考虑是否是焦虑或者虑抑郁症等因素导致的,可通过治疗,根本的调整一下焦虑抑郁这些神经递质的问题,再配合上一些助眠的药,再治疗睡眠,那就对睡眠更好一些,不是单纯靠吃睡觉药而睡觉。

养生

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。

热门视频推荐
帮助
中心