晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

　　晚上睡觉腿抽筋的原因包括缺钙、受凉和过度劳累等，大家平时要注意食物种类，不可以经常吃刺激性强或者腌渍的食物，大家还要多吃含有钙离子的食物，例如牛奶、瘦肉和黑芝麻等。部分患者还要补充足够的磷离子，才能预防骨质疏松和骨折，我们应该养成定期体检的习惯。室内温度太低的患者应该使用加温的电器，我们不可以经常吹冷风，也不可以在寒冷、湿气重的地方停留过久，避免着凉。腿抽筋的时候可以主动按摩或者热敷疼痛部位，改善局部血液循环，松弛腿部肌肉，防止韧带或者肌腱拉伤。

　　局部循环差的患者也会出现类似的情况，大家应该积极治疗原发性疾病，坚持服用药物治疗，修复神经损伤。糖尿病患者需要限制热量摄入，平时可以多吃一些蛋白含量高的食物，不可以暴饮暴食。皮肤干燥的糖尿病患者可以使用刺激性比较弱的护肤霜，我们不能反复抓挠受损的皮肤，防止感染扩散。部分糖尿病患者可能出现视网膜病变的情况，我们应该定期复查血糖和视力情况，增加降糖药物的使用量，病情恶化的患者可以选择激光治疗。少数患者需要切除眼部瘢痕，减少眼压，防止伤口反复破裂、出血。

　　下肢动脉闭塞的患者也可能出现晚上睡觉腿抽筋的情况，这些患者还可能出现发麻、走路姿势异常和肢体发冷等症状。很多患者在行走时会出现疼痛加剧的情况，他们需要休息一段时间，疼痛才会消失。缺血严重的患者可能会失眠，他们应该使用抗凝药物治疗，恢复正常的血液流动速度，也可以重新改造血液通路。

　　血管狭窄的患者必须接受手术治疗，大家可以利用辅助工具保护血管，也可以选择移植周围的血管，恢复肢体的供血情况。恢复期患者不可以吃脂肪含量高的食物，我们还要多参加锻炼，提高切口的愈合速度。体重过高的患者必须减肥，大家还要远离二手烟。