怎么让头发快速生长

　　我们的头发是通过头皮上固定的毛囊维持着头发的生长，一般生长的周期也是呈现固定化的现象。如果想让头发快速生长，需要在饮食方面、生活方面、精神方面进行入手。

　　想要让头发快速生长的人群，可以在平时多吃一些含蛋白质的食物，因为我们头发内部的物质大多数都属于蛋白质，当身体内蛋白质缺乏后，就没有较多的蛋白质维持头发的生长，头发便会开始出现脱落、生长速度慢、发黄等现象。人们在平时可以多吃鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、牛肉、鸡肉等含有丰富蛋白质的食物。

　　在生活方面，我们需要养成有规律的作息习惯，可以促进头发快速生长。平时可以适当的按摩头皮或是梳头发，帮助刺激到头皮内的毛囊，促进头皮的血液循环，使得头发生长变快，发质也会变好。精神方面。我们需要保持愉悦的心情，避免长期处于精神紧张、焦虑等情绪下，造成身体内植物神经紊乱，发生脱发、头发生长缓慢等症状。良好的情绪，可以帮助头发快速生长。

　　很多人为了美观，会将头发进行又烫又染，这会导致头发被损伤到，从而延缓头发生长，我们平时为了使头发自然生长，要少染烫头发。