脚凉是什么原因

　　冬季到来以后，气温正在逐渐变低，很多人在不重视保暖的情况下，会发生手脚冰凉的情况，这种现象非常影响人们的正常生活，使人们的身体产生不适感。脚凉的原因包括不重视保暖、气血不足、甲减、贫血等。

　　1、不重视保暖

　　脚凉的情况不一定是身体出现了疾病所造成的现象，有时候也常发生在保暖措施不到位人群中，比如在冬季时，很多人为了保持自身的时尚、苗条，都会穿的比较薄，这时便会有脚凉的情况发生。

　　脚部是远端的肢体，血液循环较为薄弱，很容易因为外界的温度而发生变化，所以在冬季的时候，人们要注重脚部的保暖，穿一些比较厚的鞋子，可以让脚部保存温度。

　　2、气血不足

　　一些女性身体在处于气血不足时，会有脚凉的症状发生。气血不足以后，人们身体内的血液循环会变慢，供应到脚部的速度也会降低，所以气血不足的人群，会有脚凉、受凉等症状。

　　气血不足人群，可以适当的食用补气血的食物，比如阿胶、红糖、红枣、桂圆等。

　　3、甲减

　　人们在患上甲状腺功能减退疾病也会有脚凉的症状。甲状腺功能减退在发生时，甲状腺分泌的甲状腺素会不足，由于甲状腺素是帮助人体提高新陈代谢的物质，在不足以后，身体内血液循环会变慢，新陈代谢速度也会降低，患者也会出现脚凉症状，除了脚凉症状，还有脸部水肿、表情淡漠、体重增加、耳鸣、心动过缓、便秘等症状。

　　甲状腺功能减退疾病在明确病因以后，可以补充甲状腺素药物治疗疾病。

　　4、贫血

　　贫血是指人体外周当中的血红细胞容量出现的减少。贫血最常发生在溶血、失血等人群中。人们在患上贫血以后，会有头晕、耳鸣、失眠多梦、注意力不集中、脚凉、消化不良、食欲不振、脸色苍白等症状。

　　贫血患者可以采取输血缓解，轻微的贫血人群可以在生活中多吃一些含铁多的食物。