如何让白发变黑发

　　满头白发总是让人们看起来过于的苍老，就算是出现在年轻人头上，也会给人一种异样的感觉，人们在出现白发以后，可以选择合理的方法将其变成黑发。让白发变黑发的方法包括保持乐观心态、少染发、摄取维生素b族、吃黑芝麻、多梳头。

　　如何让白发变黑发?

　　1、保持乐观心态

　　心态对于人们身体健康非常重要，俗话常说，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”所以我们为了让自己拥有乌黑亮丽的头发，要保持乐观愉悦的心情，不可以整天的郁郁寡欢，情绪低落。就算已经开始有了白发，良好的心态会减少白发的生长，有时候甚至会将白发变成黑发。

　　2、少染发

　　很多年轻人为了追求时髦，喜欢将自己的头发染成五彩斑斓的颜色，殊不知，其实染发不仅会对头发、头皮造成一定的伤害，还有可能会诱发白发的出现。有时候一些长白发人群频繁的染发，又长白发，如此循环下去，最后会变成满头白发，所以想要让白发变黑发，年轻人群最好是保持自己天然的发色。

　　3、摄取维生素b族

　　有白发的人群在生活中可以多吃一些含有维生素b族、铁、铜等营养物质食物，这些营养物质可以让人们的头发变得乌黑亮丽，所以有白发的人群在饮食上可以多摄入这些营养物质，一般情况下，动物的肝脏、粗纤维、蔬菜、水果等食物当中，就含有这些物质，所以人们想要让白发变成黑发，可以多吃这些食物。

　　4、吃黑芝麻

　　黑芝麻是具有乌发作用的，有白头的人群，在生活中可以适当的多吃一些。黑芝麻当中含有的维生素e对人们的皮肤也起到润肤养颜的效果，还可以预防人们发生骨质疏松。

　　5、多梳头

　　每天多梳头可以加速头皮的血液循环，头发在营养充足的情况下，便不会变成白发了。人们最好是使用木头梳子，梳理头发。

　　人们在生活中要注意劳逸结合，不可以让自己处于压力比较大的状态下。