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王红星

王红星

博士、博士后。为美国霍普金斯大学医学院/霍普金斯医院(Johns Hopkins University School of Medicine/Johns Hopkins Hospital)全职博士后。先后于1999年毕业于山西医科大学获学士学位,2002年获硕士学位。 2005年毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)获博士学位。 2013年起获得美国霍普金斯大学医学院/霍普金斯医院全职博士后工作。

抑郁症怎样预防

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  抑郁症的预防:1.了解自己、认识自己,学会向朋友、亲人倾诉;2.学会寻求外界帮助,积极接受正规治疗;3.快速就诊;4.与朋友、亲人一起体育锻炼,改善大脑神经调节等。

  抑郁症怎样预防?

  主持人:抑郁症是我们可以预防和避免的吗?

  王红星:抑郁症或者是重性抑郁障碍,我们如何去预防它?我们说这个病,从发病机制上来看,它是有一定的环境因素或者个体素质,他们相互作用才发病。我给大家举个例子,比如说同样的条件下,比如说现在社会节奏很快,或者说竞争压力很大,但在竞争压力大的情况下,相同的竞争压力下,有的人有抑郁,有的人就不抑郁,我们说自己有个体的差异,这有个体差异。所以我们说这个病,从发病机制上来看,它是由个体素质加上这些生活事件、环境因素相互综合的一个疾病。

  所以说,我们说对着个体我们想如何去预防它?首先我们要认识自己,我们要了解自己。比如说自己面对这些压力处理不过来,我们要学会倾诉,学会跟自己的亲人、自己的朋友要及时的倾诉。因为要了解自己,首先了解自己,自己可能这个时候对这个刺激比较敏感,对这个压力处理不了,所以首先要认识自己。

  这个基础上,第二个我们要寻求外界的帮助,这个外界的帮助就包括老师、亲友、家属等等,包括来医院积极的就诊,这都是一种帮助,外界、外援的帮助。大家不要以为抑郁障碍是一种精神病,我们说它是神经系统疾病,可以综合来进行积极的进行治疗,要快速的早期的去看医生,包括心理指导都是非常好的,包括物理治疗,包括营养改善,包括胃肠道改善,所以首当其冲我们要认识自己,在这个基础上了解自己的性格,了解到自己就是一个老往坏处想的一个人,你要注意,第二个,当面对这种环境因素的时候,我们要寻求帮助。

  第三个,快速的就诊,要找医生。

  第四,我们可以体育锻炼,与周围的同事、与家属进行锻炼,来帮助自己改善大脑神经调节,这些都是有效的。

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