头发掉的厉害是什么原因导致的

　　掉头发本身并不是一件稀奇的事情，可对于很多爱美人士来说，就是一件很烦恼的事情了。当掉的比较多的时候会更加的心痛，感觉自己好像是得了什么病。其实头发掉的比较厉害的时候确实是暗示人们身体出现了一些问题。

　　1、营养不良

　　早晨人们常常想多睡一会，这样常常导致早饭不能好好吃，还会出现没时间吃饭的情况。其它时间吃饭的时候又会出现饮食搭配不均衡的问题，经常暴饮暴食，导致肠胃出现消化不良的情况，这时食物的营养也不能正常的吸收了，久而久之人们就很容易缺乏一些营养物质，导致抵抗力和免疫力都出现下降的情况。这时头皮就无法供养大量的头发，头发就容易出现脱落的情况。

　　这时人们要注意不要吃太甜、太咸、太辣的食物。油腻的食物也不要吃，这些食物会影响肠胃消化，增强肠胃的消化负担，减弱营养吸收的能力。可以多吃些蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物。

　　2、精神问题

　　这也是导致脱发个一个重要因素。当人们压力比较大的时候，身体常常处于相对紧张的状态。这时毛孔就会总是处于相对收缩的状态。这样血液循环就会变得不流畅，代谢能力也会减弱，这时毛囊组织就得不到足够的营养元素，头发就会变得比较脆弱，容易脱落。

　　这时人们要积极的调节、释放自己的压力，不要总是处于比较紧张的状态。可以通过听音乐、吃水果，与人交谈，做运动等方式来放松自己。还可以给头部做一做按摩，这样可以促进头皮组织的血液循环。

　　3、激素问题

　　经常吃避孕药的人就很容易出现肌肤分泌不正常的情况。这时毛囊组织不断受到刺激，会减少组织细胞的活性，头发就会容易脱落。在女性生完小孩之后，也会出现这种激素分泌比较紊乱的情况。头发会掉的特别的厉害，这时只要多多休息，注意营养，这种情况就会慢慢改善。