甲减吃什么食物最好

　　人上了年纪以后，身体的各项功能都开始减退，器官和组织都出现退化，这些患者的新陈代谢比一般人要慢很多，吃东西的时候要特别注意，不能吃营养价值低的垃圾食品，要多吃对身体好的营养丰富的食物。

　　甲减患者可以多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、牛肉等，这些食物中的蛋白质含量非常高，能提供每天所需的能力，长期吃还能让患者的体质更好，患者的运动能力也会增加，能有效地增强体质。鸡蛋中的蛋白质含量也非常高，每天早餐可以吃一到两个鸡蛋补充蛋白质。牛奶中的蛋白质含量和维生素也非常丰富，可以经常喝牛奶补充身体所需的营养物质。

　　甲减患者一般都有碘不足等情况，可以多吃碘含量高的食物，如海鱼、海虾等这些食物中的碘非常丰富，能有效地补充身体所需要的碘，长期适量补充碘有助于缓解甲减引起的不适症状，能预防甲减再度病发。

　　患上甲减后身体内的营养物质流失比较快，维生素等物质含量也比较低，可以多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜等，在制作蔬菜时，最好不要放太多的油脂，脂肪含量过高引起消化不良等症状，可以放少量的油进行清炒还可以直接用水炒熟，然后再加入调味料进行凉拌。

　　甲减患者还可以经常吃水果。水果中的糖分和维生素含量也非常丰富，能提供人体所需的各种维生素，其中的糖分还能转化成能量，让患者身体充满力量。水果中的水分含量比较高，能提高身体代谢，及时将身体内的有害物质排出体外。

　　可以多吃米饭和馒头等主食，常吃这些食物能增加饱腹感，经常出现饥饿感的患者每天可以多吃一些这样的食物。还可以多吃粗粮类食物，如燕麦、糙米等，可以将这些食材加入米中做成米饭或者粥，不但能增加食物的风味，还能吃到更多的营养物质。

　　甲减患者不要吃脂肪高的食物，如肥肉、汉堡等，这些食中的脂肪含量太高，经常吃会引起身体不适，导致病情加重。