内分泌失调是怎么回事

　　内分泌失调是当下年轻人比较常见的疾病，女性朋友属于高发人群。它所带来的危害不仅会使皮肤状变差，还会影响肝肾功能，变得更加暴躁。导致出现该症状的因素有很多，长期熬夜导致睡眠不足，还有饮食方面食物摄入不均衡，营养失调。长期处于紧张压力较大的环境中，情绪状态不佳。怀孕期间体内激素分泌异常，还有年纪因素。

　　1. 年龄因素

　　随着年纪增长，机体细胞开始老化，内分泌系统也会开始出现受损。很多人中年妇女都会出现该症状。

　　2. 饮食结构

　　日常饮食结构不均衡，尤其是一些长期减肥人群，每天营养摄入不足，血液循环减慢，红细胞以及血红蛋白自身合成开始减少，激素分泌出现异常，最终导致出现该症状。还有经常食用高油脂以及高糖分食物，加重身体负担。

　　3. 情绪状态

　　情绪状态不稳定，容易出现情绪激动，会刺激激素分泌。刺激神经系统，垂体以及下丘脑进行激素分泌时出现受损。长期如此容易变得暴躁不安，影响日常生活。

　　4. 生活习惯

　　现在工作压力大，很多人都有过熬夜加班经历，长期如此也会导致出现该症状。睡眠不足，身体过度劳累影响机体正常代谢以及食物中营养物质吸收。

　　5. 环境因素

　　天气变化岛主处在特殊时期的女性朋友体内激素分泌异常，环境污染严重，空气中粉尘颗粒较多。其次还有物理射线污染以及噪声污染等，都会影响到机体情绪状态。产生化学反应，进而引起一系列不适症状。

　　以上就是导致出现该症状的几点原因，若是想要缓解，建议可以先从饮食方面入手，保证均衡膳食，食用品种多样性。一些腌制品和油炸食物最好避免食用。还有尽量保证自己每天心情都是愉快状态，不要过分激动或者是归于悲伤，波动起伏过大不利于身体健康。学会自我释放压力。生活作息规律，养成早睡早起的习惯。加强日常体育锻炼，加快血液循环速度。