糖尿病如何预防血管病变

　　糖尿病一般多见于老年患者，大多数是由于遗传导致少数情况下是由于饮食摄入不均衡引起，血液中糖分物质较多，胰腺功能降低不能及时分解代谢。因为是属于慢性疾病，因此需要每天口服药物以及注射胰岛素，以此来维持自己血糖状况。由于对血管刺激比较大，随着疾病加重是会有血管病变情况。若是想要预防，首先就是要稳定好自己的血糖，其次就是防止为徐怒换有老化以及血管硬化的情况。一定要戒除烟酒，尼古丁以及乙醇是对于血管刺激较大。

　　由于该疾病血管病变是有一个过程，随着血液中糖分物质不稳定，疾病加重的情况下是会有血管病变的情况出现。为了不影响自己身体健康，首先就是要稳定住自己的血糖情况，饮食上一定要减少主食类食物以及高糖食物摄入，尽量维持好血糖波动。

　　由于现在人们生活水平不断提高，食物可供选择的种类也变多，很多人喜欢吃油腻的食物以及缺乏锻炼，长期这样是会导致血糖快速上升。为了不引起并发症以及病变的情况下，建议日常生活中除了要注意饮食方面之外，还有就是加强个人体育锻炼，促进新陈代谢以及糖分因子消化。还有就是定期去医院复查，随时检测自己血糖变化情况。严格遵循医嘱口服降糖药物以及剂量，不可以自己擅自更改药物剂量或者是突然有停药情况。

　　平时可以多摄入含有抗氧化剂的食物，能够对抗自由基，可以起到防止微循环速度减慢以及血管有老化的情况发生。脂溶性抗氧化剂是可以起到保护细胞膜的作用，能够避免自由基受到伤害。多吃一些果蔬类食物，因为含有的维生素较多，增加毛细血管弹性能够加快自身血红蛋白合成。

　　最好要戒烟戒酒，含有的尼古丁以及乙醇对于血管刺激较大，容易导致出现有血管痉挛，影响心脑血管。还有就是酒精是可以直接作用于肝细胞，影响肝脏进行血脂转移。