胃不好的人吃什么比较养胃

　　很多人胃都不好，自己在生活中经常会感觉到胃比较酸，很多人都是因为神经紧张或者吃饭习惯有问题，除了需要调整自己的状态和习惯，还可以适当的吃一些养胃的食物，帮助胃部进行修复，能让胃部变的更加健康，胃泛酸的情况也会得到一定的缓解。

　　1. 卷心菜

　　患者可以吃卷心菜，能够对胃部起到一定的保护作用，因为在卷心菜里面，维生素的含量比较丰富，可以让患者的胃部抵抗能力变强，在卷心菜里面还有一些特殊的物质，可以帮助胃部里面的膜进行修复，避免患者的胃部出现溃疡，胃不好的患者可以吃。

　　经常吃卷心菜，自己的排便情况也会得到改善，因为在卷心菜里面，很多纤维都会比较粗，可以促进身体的肠道进行工作，能够减轻胃部消化的压力，让身体代谢产生的废物及时排泄到外面，卷心菜的性质是偏碱性的，胃不好的人吃卷心菜，胃酸的情况还会得到一定的缓解。

　　2. 南瓜

　　大家经常会看见南瓜，很多人都喜欢用南瓜来煮粥，味道比较可口，很多患有胃溃疡的患者，吃饭时食物都会对胃产生刺激，产生比较明显的疼痛感，这时就可以适当的吃一些南瓜，因为南瓜比较软糯，不会产生太大的摩擦，还可以帮助患者进行消化，给身体补充一定的营养。

　　在南瓜中还有特殊的物质，可以让身体里面造血的速度加快，所以多吃南瓜，大家的代谢也会变快，还可以帮助身体降低血糖，能够减少胃部受到的刺激，是比较养胃的食物，大家在煮米粥时，可以把南瓜切成块，让在锅里一起煮来吃，南瓜里面的果胶，还可以帮助患者缓解胃部的疼痛。

　　3. 蘑菇

　　胃不好的人也可以适当的吃一些蘑菇，可以单独炒来吃，也可以在煮汤时放一点蘑菇，不但可以让汤味道更加鲜美，还可以对胃部进行保护，能够改善患者的消化情况，有一定的开胃效果，猴头菇、金针菇都是有养胃功效的蘑菇，里面含有丰富的膳食纤维，是很好的养胃食物。