积食的症状有哪些

　　积食就是吃进去的食品一直积在身体里面，大多数都是因为吃了不容易吸收的食品，或者没有注意好保暖，身体受凉肠胃出现问题，这些情况都会导致患者出现积食的症状，需要及时调理，避免对身体健康产生影响。

　　1. 不想吃饭

　　积食会出现的症状有很多，大部分积食的患者，都会感觉到自己不怎么想吃饭，有些患者什么东西都不吃也不怎么饿，如果患者的年纪比较小，还会把饭含在嘴巴里不吃，人也没什么精神。

　　2. 舌苔泛黄

　　当自己的身体出现积食时，舌头也会表现出一些症状，想要知道自己是否积食，可以观察一下自己的舌头，如果自己的舌苔比较厚，两侧也出现了泛黄的现象，就是脾胃里面有积食，可以适当的运动锻炼，帮助自己的身体进行消化，当自己的舌苔比较薄，也没有发黄的现象，就说明积食的情况得到了一定的改善。

　　3. 肚子胀眼皮肿

　　很多积食的患者，还会出现肚子发鼓的症状，大多数人都是因为一次性吃的食物比较多，让肚子鼓了起来，通常患者的小便都会比较黄，有些患者还会出现大便结硬块的症状，身体积食时，眼周也会出现一些症状，尤其是眼球下面的皮肤，出现了隐隐的青色，还有明显的肿胀情况，就说明身体的脾胃不好，有积食存在，当患者出现积食的情况时，还会感觉到自己的睡眠质量不好，入睡也会比较困难。

　　积食怎么办?

　　除了药物治疗，在饮食上也需要注意，平时也可以多喝吃一点萝卜，可以做成汤，也可以熬粥，这个可以调理宝宝的胃，比较容易消化，有一定的消除积食的作用，不能吃辣椒这类刺激食物，多吃点新鲜的水果，来补充体内的维生素，合理的增加一些面条、粥这类主食，避免吃太多的牛奶、猪肉、鸡蛋等食物，这些食物的脂肪和蛋白质，都是含量比较高的，如果吃的太多，身体脾胃消化的负担就会比较重，很容易出现积食的情况。