大人吃益生菌多久一个疗程

　　益生菌可以促进胃肠的蠕动，增加胃肠动力，让它们更好的吸收食物中的营养，促进有害物质代谢出人体之外。通常大人吃一个月算一个疗程，它对肠胃有调节的作用。但是若是用它来治病的话，就需要根据患者具体的病情，还有人们的体质来决定使用的量，而不是单纯的考虑疗程。

　　大人吃益生菌多久一个疗程?

　　1、益生菌通常食用三周，人们肠胃的情况就能得到明显的好转。可以减少腹部胀气、疼痛、肠道消化不良的症状等。病症不严重的注意食用不要超过一个月，避免破坏胃肠中本来的系统，减少对药物依赖的情况出现。

　　2、注意吃完饭以后在食用益生菌，不要在饭前服用。因为它是偏碱性的，可以中和胃部的酸液，减少胃酸对胃部的腐蚀，对胃部的粘膜有很好的保护作用。还可以保护胃部的一些菌体免受酸液的伤害，可以更加安全的到达肠道部位继续工作。在服用益生菌的时候，注意不要食用抗生素类的药物，这样会杀死这些有益菌体。若是必须服用抗生素，注意间隔两个小时左右在食用，这样可以减少对益生菌的影响。

　　3、益生菌通常是一小袋这样来包装的。里面是一些粉末物质。人们在服用的时候要用温水来冲服。注意水温不要太烫，也不要太低，避免影响它的活性。因为人体的温度就是在36-37度之间，所以最好选择这个范围的水温来冲服，这样可以让它发挥最佳的作用。

　　4、症状比较严重的人需要坚持服用一段时间，短期服用效果可能不太明显，或是症状缓解的会比较慢不利于疾病的治疗。短期服用很容易出现复发的情况。经常便秘，或是排便不顺畅的人需要坚持吃一段时间，这样治疗的效果会比较好，可以大大降低复发的概率。注意不要感觉有好转了就立马停药了，这样很容易导致复发的情况出现。这一时期可以多吃点蔬菜、水果，这样可以增强菌体的活性。