肚子胀气是什么原因

　　肚子胀气是很多人都有过的症状，导致出现该症状的因素有很多，常见的有摄入容易产气的食物。不良的饮食习惯，吃饭时讲话或者是饭后立即运动。一次摄入过多食物增加胃肠负担，不规律的生活作息，三餐之间没有按时吃，导致机体正常代谢功能出现紊乱，还有少数情况是由于胃肠到发生炎症感染所致。

　　出现该症状不仅自己感到难受，若是经常反复出现，并且持续时间较长的情况下，还会危害身体健康。了解有哪些致病因素，平时可以做好预防措施，及时进行病情诊治，降低发病率的同时还可以促进病情恢复。

　　1. 摄入产气食物

　　很多豆类食物，还有蛋白质含量较多的肉类，这些食物进入体内后会发生化学反应，产生大量气体。比如土豆，红薯，板栗，桃子等食物经过胃酸分解，产生较多的气体不能及时排出体外，就会出现腹胀。尤其是碳酸饮料，本身就含有较多的气体，会加重胃肠道负担。

　　2. 不良饮食习惯

　　进食速度过快，口腔内唾液中酶活性物质不能完全将这些食物分解，进入胃肠道后会增加其生理负担。若是没有充分咀嚼，就会导致出现消化不良的症状，随着胃肠蠕动会产生大量气体。少数情况下是由于进食时讲话，空气中的气体随着食管一起进入体内。

　　3. 摄入过多

　　经常会有暴饮暴食的人，一次性进食过多，增加身体负担同时还会损坏正常的生理功能。

　　4. 生活作息不规律

　　每天三餐进食时间不规律，导致胃酸分泌紊乱。长期这样会导致大量胃酸积聚，侵蚀周围器官以及黏膜组织，不利于食物消化。大量食物积聚于胃内，随着机体运动就会产生大量气体。

　　5. 胃肠道炎症感染

　　不良的生活习惯以及饮食卫生不健康，这些会诱发胃部出现炎症感染，细菌物质对于表面黏膜组织造成刺激，不能进行正常的分解消化食物功能，最终会导致出现胀气症状。