拉肚子如何改善

　　出现拉肚子的症状一定要及时治疗，去医院检查后针对具体的病因采取治疗措施。有些人认为不会对身体健康造成危害，常常会忽略该症状。建议可以先从饮食方面入手，多吃一些米粥，青菜，面条等清淡食物，不会增加胃肠道负担。生活方式方面，注意多休息，加强有氧运动训练，可以提高机体自我保护能力，避免熬夜，保证睡眠时间充足。还有注意保暖，避免腹部受凉，寒冷刺激会导致该不适症状加重。适当的可以按摩或者是热敷，都可以有效改善该症状。对于症状严重的，可以口服药物治疗，炎症感染者建议抗菌消炎以及止泻药物联合使用。

　　1. 注意饮食

　　饮食方面一定要注意卫生，避免食用生冷的食物，最好是经过高温烹饪之后进食。选择维生素以及蛋白质含量较多的食物，由于这类食物容易消化，不会增加胃肠道负担，这样做可以缓解该不适症状。

　　2. 改善生活方式

　　避免熬夜注意休息，保证自己每天睡眠时间充足。加强有氧运动训练，可以促进全身肌肉组织运动，提高机体自我保护能力。对于外界细菌以及病毒的侵蚀能力有所增强，对于该不适症状会有所缓解。

　　3. 注意保暖

　　寒冷刺激也会诱发该不适症状，建议多穿衣服做好腹部保暖工作，还有多喝热水，加快血液循环速度。根据天气情况适时添加衣物，可以避免该不适症状加重。

　　4. 按摩

　　睡前可以对腹部进行按摩或者是用毛巾热敷，可以促进局部血液循环。

　　5. 药物治疗

　　通过合理用药，可以保证肠道功能处于正常阶段，对于炎症感染所导致的刺激，药物可以缓解黏膜组织，保证体内的细菌群体以及数量处于正常稳定阶段。

　　以上就是出现腹泻后的治疗方法，出现该疾病后一定要及时治疗，通过正确的方式进行改善治疗，可以缓解该症状。一定不要拖延治疗，尤其是有腹痛症状出现时，会诱发并发症，不利于病情恢复。