胃不好吃什么养胃

　　在现代生活中，由于人们生活的节奏越来越快，所有的事情都在追求快速化，这就使得很多人为了生计问题而忽略了自己的身体健康，不好的生活作息以及饮食的不合理，很容易会造成胃功能的减弱，胃是身体重要的消化吸收的器官，如果不好好的保养胃部，很容易会出现一些问题，从而身体健康和对于营养的吸收都会受到很大的影响，因此养胃就变成了很重要的事情。

　　胃不好吃什么养胃?

　　南瓜

　　比较常见的养胃食物是南瓜，南瓜里面含有大量的果胶和可溶性纤维的物质，这种成分被人体吸收后可以将患者体内一些多余的毒素给清理出来。并且南瓜对于胃部的粘膜还起着保护的作用，这样有助于患者的消化，可以及时的消除掉存留体内的一些致癌物质。同时南瓜材质绵软，不是很粗糙，吃了之后也不会对本身胃部的不适造成刺激，对胃溃疡等的胃部病变的恢复也有很大的帮助。

　　木瓜

　　木瓜和南瓜一样，里面的一些营养物质能够帮助促进体内蛋白质的吸收，加快人体的消化，对胃炎患者更是可以帮助促进胃炎的恢复。

　　鸡蛋

　　鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能够帮助修复胃黏膜，是生活中很平价的一种保养品，鸡蛋里面的营养价值很高，日常多吃不仅对胃部有好处，对大脑的发育和延缓身体的衰老也有很大的帮助。

　　小米

　　胃不好的人群可以适量的喝一些小米熬的粥，这些食物里面含有补养胃部的物质，对胃部的健康问题有很好的缓解作用，柔软的面条也能起到相同的作用，有着良好的养胃效果。

　　山药

　　养胃还可以多吃山药，山药里面的黏液对胃粘膜有很好的保护作用，是很好的养胃的食物。

　　猴头菇

　　猴头菇对于人体的消化功能有着很好的促进作用。对一些没有食欲的患者还能增强他们的食欲。并且胃功能不好的患者适当的吃一些猴头菇还能增强胃部粘膜的保护功能，这样可以很好的抵抗一些细菌的侵入，从而能够预防胃部疾病的发生。