胃下垂怎么办

　　胃下垂主要跟平时的饮食习惯有关，例如长期在吃饱以后采用剧烈运动进行消食的人，非常容易出现胃下垂的情况。在刚吃完饭的时候，胃里食物是非常充足的，胃部的整个重量都比较重，它的体积也比较大，在运动时所有的脏器都会跟着活动，胃部也会跟随人体上下活动，但是由于它的体积过大，重量过重，所有胃部的运动幅度也比较大，胃部长期跟随人体做这样的运动，就会出现胃下垂情况。

　　这些患者人刚开始出现胃下垂时，需要更改运动时间或者更改运动防止，可以将之前比较剧烈的运动改成慢跑消食，或者在吃完饭1个半小时以后再去运动，这样能够避免加重胃下垂 的情况，时间长了以后胃部的弹性会逐渐增大，胃下垂的情况也能逐渐好转。

　　还有很多人平时吃东西的时候，喜欢一次吃很多，直到感觉胃部有明显的胃胀感才会停止进食，其实这样是不对的，一般胃部反射弧比较长，可能要十几到二十分钟才能反馈给大脑，当大脑发出吃饱的信号时，在停止进食，说明已经吃得太撑了。长期吃撑，胃部的容量会被撑大，胃部组织的弹性会降低，这时就会出现胃下垂等情况。

　　平时喜欢吃到撑才停止进食的人，应该控制饮食的量，最好不要一次吃太多的食物，每天吃饭时可以定量进食，可以将饭放在一个碗里，然后将自己要吃的菜放在另一个碗里，每天只固定地将这两个碗里的食物吃完即可，在这之后不要吃任何的东西。吃饭的速度也不要太快，因为胃部的反应力比较慢，如果吃得太快，可能会出现消化不良等情况下，胃部也会出现不适感，引起严重的不适症状。

　　胃下垂患者除了要在饮食习惯上控制，还可以吃药进行治疗，可以吃多潘立酮片进行治疗，这些药物能够舒缓腹部压力，还能促进胃部消化，防止消化不良等情况。胃下垂严重的患者还可以采用手术的方式进行治疗。