消化不良患者吃什么可以缓解

　　消化不良其实就是胃肠道蠕动速度缓慢，不能快速消化分解摄入体内的食物。不仅身体出现不适症状，还会影响营养物质吸收。若是想要缓解，可以从饮食方面入手，多摄入大麦，山楂，苹果，酸奶等食物。

　　随着社会快速发展，大家日常进食速度过快，导致大量食物堆积与胃内。不仅给身体带来不适感，还不利于身体健康。想要缓解可以通过饮食来改善，多摄入纤维素类食物，以及酸性物质较多的水果，刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动速度。

　　1. 大麦

　　由于富含一种尿囊素物质，可以加快胃肠蠕动速度。我们机体出现该不适症，主要是由于胃肠道蠕动速度减慢，食物分解消化速度减慢。食用它可以帮助我们，修复受损胃肠道系统，这对我们胃肠道功能恢复有着非常好的作用。

　　因为还含有丰富的维生素以及各种矿物质，对身体其它脏器组织也有很多好处，日常生活中可以多食用，不会增加胃肠负担。

　　2. 山楂

　　因为含有较多的酸性物质，以及较多的钙元素，具有消除淤血刺激胃酸分泌，促进食物消化吸收的作用，可以缓解该症状。常见的有机酸以及解脂酶，可以增加酶活性帮助脂肪以及固醇类物质消化。可以直接生吃或者是泡水喝等均可以。

　　3. 苹果

　　由于含有天然的果胶成分，可以加快胃肠蠕动速度，以及食物分解吸收的效率，还有纤维素可刺激肠蠕动，加快食物分解，具有润肠通便的作用。含有的天然果胶能够吸附胃肠道中一些有毒物质，还可以疏通扩张血管，高血压以及高血脂人群可以多吃。

　　4. 酸奶

　　这是一种比较有效的能够促进消化的食物，如果感觉腹部积食的话，可以适量的喝点，能够刺激胃酸分泌，能够提高食物分解吸收的效率，帮助患者提高食欲。但是酸奶中糖分物质较多，糖尿病患者不建议饮用，而且最好不要空腹食用。

　　5. 番茄

　　酶活性以及酸性物质较多，还含有维生素c最好是直接食用，不会破坏食物中的营养物质。