有哪些治疗胃病的方法

　　如今社会的快速发展，生活和工作压力较大。很多人没有吃早饭的习惯，而且日常饮食作息非常不规律。长期如此就会导致胃部粘膜组织受损，胃酸分泌异常，导致出现胃部疾病，症状较轻的可以通过日常饮食调理，对于症状比较严重的，出现粘膜组织溃烂等，需要口服抗菌药物治疗。

　　想要胃病好转，平时要怎么做?

　　1. 饮食作息规律，少量多餐

　　早上起床后早饭一定要吃，因为刚起床的时候，我们的胃部是会分泌较多的胃酸，若是此时没有食物进入，这些胃酸就会大量分泌不断侵蚀周围细胞组织织，长期如此就会导致出现溃疡症状。还有晚餐要早点吃，防止出现消化不良症状，加重身体负担，若是这些食物长期堆积在胃部，时间久了这些食物中的细菌和毒素，就会通过血液循环流进入身体各个地方。

　　正常情况下，进食后的四个小时胃内食物就会完全分解消化的，要是吃的太多就会增加胃部负担，所以可以采取少食多餐的原则，这样不会加重胃部的负担。而且两餐之间最好间隔四个小时以上，若是一次吃太多，就很容易出现消化不良的症状。

　　2. 多吃一些养胃的食物

　　日常生活中可以多吃一些养胃的食物，尤其是冬季是养胃的最佳时机。所以像牛奶，鸡蛋，豆腐，银耳汤，红枣虾等这些食物比较容易消化，不会增加胃肠道负担，而且还含有大量优质蛋白，可以提高机体自我保护能力。早饭的选择可以多吃一些面条，馄饨，饺子等碱性食物，除了容易消化之外，还能更好的中和掉胃部的酸性物质。不会对胃粘膜组织造成刺激。

　　3. 加强体育锻炼

　　饭后休息半个小时之后可以外出散步，这样有利于食物分解吸收。而且还会加快胃肠蠕动速度，需要注意的是，一定要等待半个小时。常见的慢跑，散步，瑜伽等有氧运动训练，都是可以起到很好的养胃效果。加快全身血液运行，有利于食物中营养物质吸收。