拉肚子吃什么

　　拉肚子是我们生活中的俗称，临床当中将这种现象称之为腹泻，腹泻是我们生活中比较常见的病症，拉肚子在严重的情况下，容易诱发脱水的症状发生，严重的时候甚至会危及人们的生命。拉肚子患者不仅需要采取药物调节，饮食上也需要合理的补充，可以缓解拉肚子病症。拉肚子人群可以吃的食物包括苹果、石榴、荔枝、面食、白粥等。

　　拉肚子吃什么?

　　1、苹果

　　人们在出现拉肚子以后，可以选择适当的吃苹果来缓解。苹果属于中性的水果，中医上认为，苹果具有收敛的作用，适合轻度的拉肚子患者。我们可以取出一个苹果，清洗以后，连皮带核将其切除小块，放在水里面煮3-5分钟，在拿出来，等到温度下降以后可以适当的食用，需要注意的是煮熟的苹果不可以加蔗糖类食物，因为蔗糖可能会加重腹泻症状。

　　2、石榴

　　石榴含有的营养物质非常多，它含有鞣质、糖、苹果酸、维生素C等营养物质具有软化血管的作用，以及帮助人体促进消化吸收、降血脂等功效。石榴里面的果实一般分为甜、苦、酸，中医上认为，味甘的石榴有着生津止渴的效果，可以用于治疗咽喉干燥病症，味酸石榴可以治疗拉肚子。

　　3、荔枝

　　荔枝具有补脾益肝的作用，荔枝当中含有的葡萄糖、铁等营养物质非常多，对于补充血液具有明显的效果，它被人体食用以后，可以促进身体内血液的快速流动，非常适合脾胃虚寒引起的腹泻症状人群。

　　4、面食

　　人体在拉肚子期间最好吃一些易于消化的食物，比如面食，面食营养价值也非常高，还容易被人体吸收。人们在吃面食的时候，最好是以清淡为主，避免在面食里面加入过于油腻、辛辣类食物，防止加重拉肚子病情。

　　5、白粥

　　拉肚子人群可以喝白粥，白粥里面可以适当的放一些盐分，但是不可以放入油腻的食物，白粥本身是具有温暖肠胃的作用，可以缓解拉肚子症状。