小腿肌肉能慢慢揉掉吗

　　小腿肌肉是不能慢慢揉掉的，大部分人的小腿上都是肌肉，所以他们不能通过运动方式消除。体重过高的患者可能有比较多的小腿脂肪，大家应该选择合适的方法改变外观，但是不能过于劳累，平时应该注意休息，防止肌肉或者韧带拉伤。大家应该针对小腿选择拉伸性运动，不可以选择爬楼梯、跳高或者长跑等运动，每次运动的时间一定要超过两刻钟，否则运动效果非常差，而且腿部的肌肉也会变得更粗。平时可以多穿平底鞋，减轻局部肌肉的压力，我们也可以在散步过程中尝试倒着走或者踮脚，运动速度不能太快，尽量选择比较平坦的地方。

　　小腿肌肉阻断术通过切断神经使部分肌肉萎缩，我们的小腿就会瘦下来了。这种治疗方法能够维持很长的时间，而且手术切口非常小，不会影响正常的工作和学习。凝血功能异常或者身体内存在炎症的患者不能使用这种方法，他们可能会出现感染扩散的问题。恢复期患者需要多休息，然后逐渐增加运动量，定期复查切口、肌肉和神经的恢复情况。

　　注射肉毒素也能够让小腿肌肉尽快消失，但是部分患者存在循环速度过快的问题，所以他们可能需要多次注射药物，才能维持小腿变瘦的状况。肉毒素也能够用于去除皱纹，但是也会影响正常的肌肉活动，使我们的表情变得非常淡漠。这种药物还可以抑制油脂的分泌量，缓解皮肤瘙痒，促进皮肤再生。如果我们经常注射这种药物治疗，也会使治疗效果变差，少数患者会对药物过敏。

　　大家还要多吃含有纤维素的食物，上下楼梯的速度不能太快，走路时一定要让后脚跟落在地上。我们还可以在睡前平躺在床上，然后抬起双脚，想象自己在骑自行车，反复锻炼小腿，膝盖应该与地面垂直，尽可能地贴近我们的身体。短时间内不能让我们看到非常明显的效果，只要坚持锻炼，我们的小腿才能彻底瘦下来。